食物：
新鮮小米100克，生鸡蛋3个，老红糖适当。
作法：
1、先将小米清理干净，随后在锅中放足冷水，煮沸后添加小米.
2、待烧开后改为文火熬煮，直到熬成烂粥。
3、在烂粥里打撒生鸡蛋、搅拌，稍微煮煮放进老红糖后就可以服用。
食物：
小米100克，大枣20枚，纯蜂蜜20克
制做：
1、大枣清理干净，削皮，切割成碎屑。
2、小米入冷水中清理干净。
3、将小米加烧开，添加大枣末熬熬成粥，熄火后凉至湿热，加入纯蜂蜜就可以。
食物：
薏仁米30克，紅豆15克。
作法：
1、把薏仁米清洗侵泡20分钟，把全部原材料放进锅中，放水用猛火灶烧开。
2、改温火煮至薏仁米熟烂就可以，酌加老冰糖，早中晚分服。
3、糖煮的情况下就装进去，清甜味会渗入进来很好吃的。
食物：
紅豆、稻米、老冰糖、百合花、水各适当。
作法：
1、紅豆清洗侵泡10钟头（头一天夜里泡）。百合花用温小水泡胀。
2、稻米淘净放进电饭锅，连在紅豆、百合花一起放进，煮开40分钟，添加老冰糖融化就可以。
