适当的吃柿子不容**胖。
柿子饼尽管糖份高，可是另外带有阿拉伯胶，它是一种水溶膳食纤维素，针对推动肠道蠕动有非常好的协助，能具有促进消化，维持肠菌一切正常生长发育，减肥瘦身的功效。
什么原因吃柿子会生胖
柿子饼虽然有很高的营养成分，可是并不意味着能够过多服用，因为它含糖份高，除开葡萄糖以外，还含绵白糖，要是没有控制的服用，糖份不被消化吸收，就会有可能转换成人体脂肪，造成肥胖症。
柿子饼一次吃是多少好
柿子饼中维他命和糖份比一般新鲜水果都高，一天吃一个柿子饼，所摄入的维他命C基本能考虑身体一天需要的维他命C量的一半，因此一般不在空肚的状况下，每一次吃柿子不适合超出200克，即一个到2个中等水平尺寸的就可以了。
吃柿子有哪些好处呢
柿子饼中含有维他命C，很多黄*类化合物、多糖类化合物，单宁酸等酚类物质，具备抑止血小板凝固，清理血管垃圾的功效。
柿子饼中的糖份，阿拉伯胶等成份丰富多彩，有优良的清热**润肠通便功效，合适漫性支气管炎，高血压，动脉硬化群体服用。
新鮮柿子饼含碘量高，适当服用有利于预防地区性甲状腺结节。
柿子饼中带有充裕的水份，适当吃柿子能够补充人身体需要的水份，具有润嗓润肺**的功效。
柿子饼吃多了会怎么样
柿子饼中糖份多，与吃同样总数的苹果，梨对比更能造成饱腹感，因此吃多了非常容易影响胃口，降低主食摄取。
柿子饼中的阿拉伯胶成分丰富多彩，吃多了柿子饼，阿拉伯胶进到胃中，与胃液产生化学变化，非常容易产生胃结石。
柿子饼中单宁酸成分多，与食材中的矿物融合，非常容易产生不被身体消化吸收运用的化合物，进而减少这种微量元素的消化吸收实际效果，因此柿子饼吃多了，非常容易导致身体欠缺必不可少的锌，铁，钙，镁等矿物。
柿子饼中带有的单宁酸，非常容易防碍身体对含铁的消化吸收，因此有贫血的症状，生理期的女士特别是在不可以多吃。
