红提实际上是一种低脂肪、高水份的食材，这类食材是难以导致肥胖症的，在100克红提中，人体脂肪的成分仅有0.2克，发热量仅有43卡路里，那样的构成让红提不容易变成增胖的食材，减肥瘦身期内适当吃一些是没问题的，要是不象上边说的很多服用，基本上就不必担心它会产生是多少人体脂肪，这一下你安心了吧?
红提那么甜，一定有些人想，它是否会变为人体脂肪要我长胖呢?这类担忧实际上并并不是不必要的，由于在红提中，糖份是很高的，可是这种糖份中绝大多数全是葡萄糖，葡萄糖转换成人体脂肪的速率是较慢的，比我们平时吃的绵白糖慢许多，那样就要它有大量的時间新陈代谢掉，不那麼非常容易导致人体脂肪的沉积了。可是葡萄糖有一个不太好的是，它不那麼非常容易造成饱腹感，因而反倒会推动大伙儿很多服用，那样葡萄糖愈来愈多，还会仍然转换成人体脂肪，是有可能导致肥胖症的哦!
水果名发热量(kcal)膳食纤维素水份
榴连162.04.456.6
释迦104.02.770.0
香蕉苹果91.01.674.0
红毛丹77.01.179.7
桂圆73.01.180.0
大樱桃71.01.580.0
柿子饼68.04.781.0
石榴67.04.680.7
黄金百香果66.05.384.0
美国加州的红提62.00.583.2
西洋梨60.03.083.5
