1、一般状况下全是根据体内湿气的病症，是不是有缓解来分辨体内湿气向外排出来。当身体排毒除湿气以后，面部皮肤会越来越光洁鲜嫩。排便一切正常，舌苔颜色也会一切正常。
2、健身运动能够释放压力，推动身体**运行，加快体内湿气排出来身体之外。慢跑、健步走、游水、瑜伽健身、太极拳等健身运动，有利于活性血气循环系统，提升水份新陈代谢。
1、假如舌苔厚白，看上去滑而潮湿，则表明身体有寒。假如舌苔发白不光滑或厚厚的、变黄很腻，则表明身体有寒湿。假如舌色猩红无苔，则表明身体早已热到一定的水平伤阴了。
2、假如大便不成形，长期性大便糖稀，必定身体有湿。假如排便成型，但排便完后以后都会有一些粘在坐便器上，难以冲。如果不有利于观查坐便器，还可以观查卫生纸。
关键有调整肠胃健身运动，改进新陈代谢和提高免疫等功效。
1.调整肠胃健身运动：己方煎剂剂量对肠道有**功效，能消除肾上腺激素对肠道的一部分抑止；大使用量则抑止肠道的收拢，并能拮抗*化钡和毛果芸香碱造成的肠道收拢，能提高肠道对水和**盐的消化吸收。
2.改进新陈代谢：该方医治脾气虚之肠病(慢性胃炎、慢性结肠炎、胃或十二指肠溃疡)，医治前，病人尿中肌酐、血尿酸、尿素氮均显著小于标准值，医治后显著上升，并可提升病人的免疫功能和改进血流变学的指标值。
