地瓜粉丝的热量实际上挺高的。干的地瓜粉丝的热量是每100克337卡路里，这一发热量值一点也不低，但是煮开以后的粉条就不一样了，熟透的粉条的发热量会大幅度降低，其发热量小于白米饭。
干的地瓜粉丝的热量是很高的，即便的煮开以后的红薯粉丝其发热量也只比白米饭低少量，因此从发热量而言，红薯粉丝的减肥瘦身功效并不显著。但是，红薯粉丝的饱腹感比白米饭强许多，因而吃小量红薯粉丝就非常容易觉得到饱涨，进而降低胃口，具有绝食减肥的实际效果。
但是这类饱腹感针对人体仅仅一种“蒙骗”，因此红薯粉丝并不可以彻底替代白米饭做为正餐。因而，要想有好的减肥瘦身，除开在饮食搭配层面多方面调整之外，融合适度的健身运动也是十分关键的。
1、制做传统式的手工制作红薯粉丝*先要选择表层光洁、无病害且尺寸适度的地瓜。
2、把地瓜清理干净，并切除两边以后，就开展破碎，直到弄成粉末状。
3、随后开展数次沉定和过虑，再放进晒场上曝晒。
4、接着，把晒好的粉条弄成面糊，随后开展漏丝。
5、*终是放进下风向阳处开展晒丝，晾干后就可以包裝**了。
