1.选取4-5朵大朵的玫瑰花，用水冲洗干净，沥干，然后放入玻璃杯中。
2.用刚烧开的沸水冲泡，冲泡过程中还要注意用水将整朵玫瑰花淋透，不要只有一个面沾水，同时不要加盖，否则会让玫瑰花迅速褪色。
3.5分钟后，水温已经稍降，这个时候可以根据自己的口味加入蜂蜜或者红枣枸杞等其他辅料，达到不一样的作用效果。
玫瑰花中含大量的维生素A、B、C、E、K，还含有单宁酸，这些对于内分泌失调、消除疲劳以及伤口的愈合都有一定的帮助。 另外，玫瑰花还可以调气血，促进血液循环，有调经的作用，同时，还具有利尿、缓和肠胃神经，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩肤，能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。
玫瑰花茶中含有丰富的维生素和无机盐，具有很好的收敛作用，也就是会吸收我们体内的一些水分，长期引用会引起便秘等问题。
玫瑰花属热性，长期饮用，容易导致我们上火。
还有玫瑰花茶可以**化瘀，因此在月经期之前可以适当饮用玫瑰花茶，而在来月经的时候可不适合饮用玫瑰花茶，因为玫瑰花茶**的功效在经期反而会导致月经量上上，从而导致贫血。
1.冲泡花茶不宜用紫砂茶具，宜用瓷杯或玻璃茶具，观赏性强的玻璃茶具*佳。
2.水温不宜过高，不要用刚烧开的100度沸水，75-90度有利于营养析出。
3.不宜与绿茶一起泡，绿茶含大量鞣酸，影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
4.不宜一次放太多，300ml水加5-6颗即可，冲泡过浓反而品不出玫瑰花茶的清新。
5.每泡茶汤不要倒尽，留下1/3再添水，前后茶汤浓度更均匀。
