材料：海蜇头、萝卜各100克，盐、鸡精、葱花、香油各适量。
做法：
1.将萝卜洗净切成薄片，焯至半熟，海蜇头用冷水浸泡，捞出洗净后切成丝；
2.锅中放入萝卜片、海蜇头丝和适量的清水稍煨一下后撒入盐、鸡精、葱花*后淋入香油即可。
功效：喝此汤能够帮助清热**、去火化痰。特别是对于因为上火引起的大便燥结有很好的缓解调理作用。
材料：草菇200克，青菜心100克，素高汤适量，盐、葱花少许。
做法：锅中热油爆香葱花后加入草菇煸炒片刻，再放入青菜心炒几分钟*后加入素高汤烧沸*后加入盐调味即可。
功效：草菇中含有17种之多的氨基酸其中8种为人体必需的，除此之外还含有蛋白质、膳食纤维等等，喝此汤能够帮助消暑去热、****。
材料：黄瓜150克，虾皮20克，香菜末15克，盐、鸡精、胡椒粉各适量。
做法：
1.将黄瓜洗净后切成片，虾皮泡水；
2.锅中放入黄瓜片、香菜末、虾皮、适量的清水、盐、鸡精和胡椒粉烧开即可。
功效：喝这款汤能够帮助清热**，利尿减肥。特别是对于夏天天气烦热导致的烦热口干、小便不畅有很好的缓解效果。
材料：西红柿250克，苋菜150克，香菜适量，花生油、盐、鸡精、香油各适量。
做法：
1.将苋菜去根，洗净；西红柿用沸水稍烫后薄皮、去籽，切成橘子瓣状；香菜去根、洗净切成3厘米长的段；
2.锅中放入花生油烧至六成熟后先将西红柿炒出红油后加入约700毫升的水烧沸，加入苋菜、盐、再次烧沸后加入鸡精、香菜、香油即可。
功效：西红柿汤能够帮助生津止渴，凌雪平肝，清热**，特别适合夏天天气炎热的时候喝，补充营养的同时，还能够帮助避暑降火。
