绿豆芽怎么炒好吃

绿豆芽怎么炒好吃

绿豆芽炒着吃是很不错的选择，清炒绿豆芽是其中很不错的选择，需要我们准备好绿豆芽，干辣椒少许，还需要葱，姜，蒜，盐，糖，醋各适量。绿豆芽洗净之后沥干就可以备用。葱姜蒜全部需要洗净，葱需要切成末、姜切成丝、蒜切成片，备用就可以了。我们在锅中倒上少许油，油温升到5成热的时候，在其中加入葱姜蒜和干辣椒，爆出香味儿之后就可以加入绿豆芽了。均匀翻炒好绿豆芽，变软变透明之后，在其中加入适量的盐和糖，加上一些醋，可以帮助我们去除掉豆芽的涩味。再继续翻炒上一会儿就可以出锅吃了。

葱油绿豆芽同样是不错的一个绿豆芽吃法，需要我们准备好绿豆芽、小葱、盐、鸡精、白糖。我们把绿豆芽淘洗干净之后，沥水之后就可以备用，小葱的葱白需要切成段，葱青切成葱花。在锅中需要加入油，把葱段用小火熬成葱油，然后把葱段炒微焦之后就可以关火，捞出葱段放在盘底就可以了。然后把绿豆芽倒入葱油中，用中火稍微煸炒几下，绿豆芽断生之后，在其中加入盐、鸡精以及微量的白糖，翻炒均匀就可以吃了。之后我们再用大火把汁水收干，然后在其中撒入葱花，稍翻炒几下就可以出锅装盘吃了。

凉拌绿豆芽怎么做好吃

凉拌绿豆芽是不错的一个绿豆芽吃法，需要准备好绿豆芽250克，盐3克，味精1克，香油5克，醋15克。我们把绿豆芽用水浸泡上一会儿，将绿豆芽掐去芽和根之后只留下嫩梗，洗净之后就可以备用了。我们在锅中注入清水，水沸之后就可以倒入绿豆芽，等上半分钟就可以及时捞出，立刻放到凉水中，过凉之后就可以捞出，控净其中的水分。然后取上一大盘，把豆芽倒入盘中，再选择加盐、味精、醋以及香油拌匀就可以了。

绿豆芽拌笋丝也是不错的凉拌绿豆芽吃法，需要我们准备好绿豆芽150g、莴笋80g、盐1g、醋5ml、香油2ml、白糖1g、生抽5ml。绿豆芽摘去须根之后就可以清洗干净。然后我们把莴笋去皮洗净，切成丝。把绿豆芽焯水之后就可以捞出，沥干其中的水分。把绿豆芽和莴笋丝一起混合，放入调味料拌匀就可以了。

绿豆芽配什么菜炒好吃

绿豆芽炒鸡蛋是很不错的搭配方法，需要我们准备好绿豆芽500克和鸡蛋各3个。首先需要我们把新鲜的绿豆芽，用清水冲洗干净，同时香葱需要切成香葱末之后备用。然后再准备上3个鸡蛋，一起打入碗中，再及时的加入适量白糖和白酒以及食盐，打碎鸡蛋，把锅中的食用油加热，然后在其中倒入之前打好的鸡蛋液，炒熟鸡蛋之后就可以用炒鸡蛋锅中剩下的油，把香葱末爆炒香，然后再倒入准备好的绿豆芽就可以开始翻炒了。在翻炒豆芽的过程中，我们要依次的加入适量的酱油、香醋以及食盐。等到豆芽完全炒熟之后，就可以倒入提前炒好的鸡蛋，搅拌均匀。出锅的时候加入适量的香油就可以了。

绿豆芽的营养价值

绿豆芽的营养价值是非常丰富的，其中的氨基酸是比较丰富的，这是非常有营养的一种食物，而且在绿豆芽中的各类氨基酸都比较丰富，这些都是我们人体所需要的，所以说绿豆芽是很值得推荐给大家吃的食物，

吃绿豆芽的时候还可以帮助补充维生素，主要是在绿豆芽中，含有大量的维生素、纤维素，其中还有胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等各类矿物元素的存在。如果我们可以经常的食用绿豆芽，们这样就可以帮助我们**缺乏维生素B2而导致的问题，尤其是舌疮口炎的情况是让人烦恼的，这时候吃绿豆芽可以帮助缓解，对于因为缺乏维生素C引起的坏血病等问题，也有不错的**，其中还有非常丰富的纤维素，这样对缓解便秘、预防消化道疾病也有好处。

上面给大家介绍了有关绿豆芽的情况，能够发现绿豆芽是非常不错的一种食物，吃法也是比较多的，上面介绍的这些绿豆芽吃法很不错，我们完全可以根据自己的口味来选择*适合自己的绿豆芽吃法，这对我们健康也是很有好处的。