1、诱发肠癌
在日常生活中，如果人长期食用方便面，会影响身体对纤维素和微量元素钙的摄入，而且肠胃蠕动功能会放慢，这是大量**，就会在身体内淤积，容易造成人体组织细胞癌变，会让癌症高发，特别是肠癌的发病率会直线上升。
2、损伤大脑功能
损伤人类大脑功能，也是人们吃方便面的主要危害之一，因为方便面类食品中的卵磷脂和维生素以及矿物质等营养成分的含量都比较低，人们食用方便面以后根本不能吸收充足营养，不能满足人类大脑正常代谢时对营养的需要，这种情况下，他就会让人类大脑发育减慢，而且大脑反应功能也会明显减退。
3、诱发上火
让人体出现多种上火症状，也是人们吃方便面的主要危害，因为现在市场上出售的多数方便面都是通过油炸加工以后得到的，这样的食材热量特别高，人们食用以后会吸收过多的热毒，它们如果不能及时代谢，就会在身体内堆积，容易让人体因热毒过重诱发上火，对人体健康十分不利。?
不可以长期吃泡面哦。
1.泡面内的营养物质含量很少，长期吃泡面，会造成我们体内的营养缺失，我们体内的营养物质得不到补充，慢慢会变的皮肤干燥、贫血、头晕严胀等各种疾病。
2.长期吃桶装泡面，桶装泡面表层有一层蜡，每一次吃都会在身体里积累小量的蜡，微乎及微，但是如果长期累积，会对人体身体**功能造成危害。
3.泡面还有防腐剂等一些的添加剂，长期吃会在体内累积，对身体造成一定量的危害。
4.经常吃方便吗会导致人体肠胃膨胀，胀气，造成肠胃失调引起胃痛胃胀等疾病。
5.泡面添加剂味精比较多，吃多味精会掉头发，对人身体不好，而且吃多泡面的添加剂会造成舌头的味觉失调。
6.泡面是油炸的，吃多了会导致人上火，长期吃严重会口腔溃疡等问题。
7.泡面的热量和脂肪含量比较高，长期吃会造成肥胖。而且泡面里面很多化学物质长期吃还会造成癌症、。所以泡面可以偶尔吃，不用长期当主食使用哦。
上面介绍说长期吃方便面对人类身体有多种危害，但只是偶尔吃1到2包方便面，对身体是没有什么明显危害产生的，因为方便面中含有的食品添加剂和防腐剂以及色素等，对人体有害的物质数量是比较少的，仍然只是偶尔吃方便面，不会让身体吸收过多的有害物质，也就不会对人体造成什么严重危害。
1包方便面(80.0克)含有热量为378大卡。一个鸡蛋约50克，产生热能约82千***为1大卡等于1千卡，所以加起来的话大约是460千卡。1包方便面(80.0克)含有热量378大卡，需要慢跑56.4分钟消耗完。对比一下，1把普通面条(50.0克)含有热量140大卡，需要健美操41.8分钟消耗完。
