魔芋——魔芋是很好的修身食物，因为具有极强的饱腹感，能够帮助人体达到减少热量摄入的作用。
葛根——葛根中含有黄*类食物，能够帮助清理体内的垃圾，从而达到美容养颜，强筋壮骨的作用。
薏仁——薏仁具有祛湿利水的作用，在夏天食用*是能够达到消除水肿的目的，是一种天然的排毒食物，能够帮助排掉体内多余的脂肪。
葛木养生粥，它能全面提升人的精力，养生的同时不会刺激肠胃，可以帮助各位提高营养情况，而且粥比较容易消化，对于身体的消化和吸收效果也会更加出色，长期通过葛木养生粥的话，可以取得非常好的**效果。除此之外葛木养生粥还可以祛湿利水、消肿排毒，帮助人体清除体内的**，达到带走脂肪的目的，帮助肥胖人士减肥。
1、将葛根、木瓜等洗净
2、红豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小时。
3、然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
