葵花籽油，也是我们大家在生活中经常用到的食用植物油，我们只知道用它炒菜好吃，但是却不知道它有什么作用，今天我们一起来了葵花籽油的功效与作用是什么?
葵花籽富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钾、磷、铁、钙、镁元素，维生素A、维生素B1、维生素Bz、维生素E、维生素P的含量也很高。
葵花籽还富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，**失眠，增强记忆力，对高血压和神经衰弱有一定的预防功效。
葵花籽富含有大量的不饱和脂肪酸，还有人体必需的蛋白质，矿物质元素假、磷、铁、钙、镁元素，同时葵花籽油所含的维生素A、B1、Bz、E、P的含量也很高。
葵花籽油可以有效的安定情绪，还可以很好地**细胞衰老，可以很好地预防一些疾病，可以**失眠，可以增强人体的记忆力，也可以降血压，有很好的**作用，对于神经衰弱的人群有好处。
葵花可以很好的调节脑细胞代谢，从而可以改善其**机能，吃葵花籽油有助于睡眠。葵花籽含有大量的铁、锌、锰等微凉元素，可以很好的预防贫血。
葵花籽油含有大量的不饱和脂肪酸，所以说葵花籽油是可以降低胆固醇的，可以有效的预防动脉硬化、高血压、冠心病。
葵花籽油中含有对抗uv紫外线,有助于保持皮肤健康和美丽。其所含人体必需脂肪酸 如棕榈酸、油酸和亚油酸促进胶原蛋白生成和提高皮肤弹性，使皮肤柔软、光滑。
以上就是葵花籽油的功效与作用，他还能与与其花生油等混合自制成纯正调和油，烹饪食用。大家吃惯了其他食用油之后，可以换换葵花籽油!
