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长豇豆怎么做好吃(长豇豆的做法大全)

来源:好招商食品网 粮油调味品百科   |  2022-02-23

长豇豆的做法一:姜汁豇豆

主料:豇豆200克

调料:食盐适量、醋少许、鸡精少许、姜40克、香油25克

姜汁豇豆的做法

1.将嫩豇豆摘去老筋,洗净沥干,切成4厘米左右的长段:

2.在沸水中放入少许盐和油,将豇豆焯熟,煮时不要加盖,捞出沥干待用:

3.将姜用工具擦成泥,或者用搅拌机打成泥

4.用姜泥和调料将豇豆拌匀,装盘即可

长豇豆的做法二:西红柿炒豇豆

主料:豇豆250克、西红柿1个、鸡蛋3个

调料:食盐1/2茶匙、酱油1/2茶匙、蒜4瓣、料酒1/2茶匙、植物油适量

西红柿炒豇豆的做法

1.豇豆洗净后切成3厘米长的段。西红柿洗净切成块。大蒜拍散

2.鸡蛋打散,调入料酒和一点点清水,搅拌均匀

3.锅烧热倒入油,待油8成热时,倒入鸡蛋,用铲子快速画圈搅拌着炒,炒好后从锅中盛出备用

4.锅中再倒入少许油,油7成热时,将豇豆倒入翻炒2分钟,再放入西红柿炒1分钟,淋入少许清水,放入拍撒的大蒜,盖上盖子,用中火焖4分钟左右

5.打开盖子后,淋入酱油,调入盐,把炒好的鸡蛋倒入,改大火翻炒1分钟,待汤汁略干即可关火

长豇豆的做法三:肉末豇豆

主料:猪肉100克、豇豆300克

调料:色拉油适量、食盐少许、酱油1大勺、姜1小块、蒜4瓣、料酒1大勺、老抽1/4小勺、朝天椒1个、豆豉1大勺、白糖1小勺

肉末豇豆的做法

1.猪肉切成小丁丁备用,带点肥的会比较香

2.豇豆洗净沥干用手掰成寸段,姜、蒜切成碎末,朝天椒切成小圈,豆豉用水或料酒浸泡一下沥干备用

3.热锅加一勺油爆香姜末,放入肉末翻炒到变色后,烹入料酒,再放入酱油、糖和盐调味,炒熟后盛出

4.另起一锅放少许油,把豇豆放入,用中小火慢慢煸炒至豇豆熟软

5.锅的中央留空,把豆豉、蒜末、朝天椒放入炒出香味

6.再把肉末倒入继续翻炒均匀

7.*后尝下味道,加适量盐调味即可

烹饪技巧

1、煸炒豇豆的时候要有点耐心,确保豇豆完全熟透。或者像饭店做干煸四季豆那样把豇豆炸熟也可以,那样比较快,只是要多用点油。

2、因为豆豉和炒肉末都有咸度,所以*后盐的用量要酌情添加。

长豇豆的做法四:自制酸豇豆

主料:豇豆1000克

调料:食盐1大勺、冰糖40克、姜5片、八角4粒、花椒30粒、桂皮2片、干辣椒4个、香叶4片、白酒60毫升、野山椒80克

准备过程:

1.准备主要原料:长豇豆。(豇豆的选择要选细嫩的发青的那种,*好不要选择有豆仁的发白的,发白的豇豆已经偏老,做出来的酸豇豆不脆韧,口感欠缺)

2.准备所需的辅料以及调料:花椒30多粒,香叶4片,桂皮1-2片,五香八角4粒,干红尖椒4粒,泡椒一小瓶净重约80g,冰糖40g,盐一大勺,白酒60ml左右

3.足够大的锅或者容器中,加入大概可以没过豇豆的水量,加入辅料:花椒,香叶,桂皮,八角,干红尖椒,以及一大勺盐,大火烧至水滚开沸腾2分钟后,关火晾凉。(关于盐分的用量,可以自己尝一下咸度,要比平时炒菜偏咸的口感)

4.烧滚开后的卤水,要完全凉透才可以使用

5.长豇豆择去2头梗,洗净后,放在通风的地方吹干表面的水分,或者在太阳下晒干水分

6.完全沥干水分的长豇豆,分成几等分,像打结的方式盘起来

腌制步骤:

7.(装酸豇豆的密封容器,提前洗净,用开水烫过后,沥干里面的水分)然后将盘好的豇豆一个个的放进去,之后将80ml的泡椒和泡椒水全部加入到容器中

8.加入4-5片姜片

9.加入冰糖40g

10.之后将完全冷却后的卤水连同辅料一起倒进豇豆里

11.在*后加入60ml左右的白酒

12.密封好,放在阴凉的地方发酵半个月左右,即可食用

长豇豆怎么做好吃?以上就是小编为您介绍的几种长豇豆的常见做法。长豇豆是常见的一种绿色蔬菜,经常食用长豇豆能够补充维生素、粗纤维,具有很高的的营养价值。


TAGS:豇豆 怎么做 好吃 做法 大全
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