汤圆中人体需要的蛋白质、矿物质和各种膳食纤维非常少，满足不了一上午的营养需求；一定要吃就选择中午，让肠胃有充分的时间来消化。
小编提醒，高血压、心血管疾病、糖尿病及慢性肾脏病的病友，在享用汤圆的同时，需注意盐分、饱和脂肪及胆固醇的摄取，宜掌握浅尝即可原则，才能在享受美味的同时，兼顾健康。
需要注意的是，糯米性黏滞，不利于消化，每天150—200克较为适宜。甜馅汤圆因为本身已经有甜味，煮的时候不要再加糖。另外，糯米有一定的收敛作用，如吃糯米导致便秘，可以喝点萝卜汤化解。
食材
汤圆800g、清水适量
步骤
1.锅中加入适量清水
2.盖上锅盖接通电源开始烧水
3.买的两包科迪汤圆
4.去掉外包装看到大大的汤圆
5.水开后放入汤圆
6.盖上锅盖继续煮
7.五分钟后用勺子推推汤圆以免糊锅底
8.三分钟后汤圆熟了可以出锅了
小贴士
煮汤圆一定要煮熟，多煮一些时间，有些汤圆不容易熟，会出现带生面的迹象，不熟的汤圆吃起来粘牙的。
什么时候吃汤圆*好？看了介绍我们知道，汤圆*好在中午吃，*好不要太多哦，因为汤圆里面含有较多的糖分。吃元宵也是如此哦。
