西洋菜猪骨汤具有清热、祛肝火、滋阴等功效。
西洋菜
西洋菜以其幼嫩茎叶供食用，质地脆嫩，色泽浓绿青翠，除用米炒食、涮食外，主要作汤料，具有去油解腻作用。西洋菜营养丰富而较全面，每100克鲜重中，维生素C为50毫克，蛋白质为1-2克，纤维素为0.3克，钙为43毫克，磷为17毫克，铁为0.6毫克。还含有多种氨基酸和维生素A.S.D等。西洋菜还具有药用价值。可**肺病和肺热燥咳等疾病。
猪骨
猪骨中的蛋白质、铁、钙和磷等含量，远远高于鲜猪肉。其中，蛋白质是猪肉和鸡蛋的1倍多，铁含量是奶粉的9倍，牛肉的8倍，猪肉的2倍、鸡蛋的1倍。而且钙、磷的含量也很高。
材料
西洋菜，猪骨，胡萝卜，姜片，蜜枣
做法
1、猪骨淖血水，胡萝卜去皮切块，全部材料放入汤煲中；
2、大火烧开后转小火3小时。
去*呤
一般鱼肉类都含有较高的*呤，而*呤是导致痛风的元凶。如何既去除*呤，又品尝到美味的汤品呢？窍门就是在煲汤前，先将洗干净的猪骨入沸水中氽煮3分钟后捞出，重新换过水后再开始煲汤，这样就可以去除90的*呤……
除污物
猪骨入沸水中氽煮3分钟后捞出，*好用水冲去附着在骨头上的血污和脏物，如此煲出的汤才清甜。
加足水
煲汤时要一次性加入足够的水，中途尽量不要再加水。如果一定要加水的话，也要加入热水。
醋和盐
煲猪骨汤时，为了使肉中的蛋白质更好的渗入到汤中去，可以在汤中加入1小匙醋。另外，盐要*后放，如果先放的话，也容易影响蛋白质的析出。
增香味
现在的猪肉都有一股腥味，如何能较好解决这个问题？有的喜欢在汤中加点姜片。但是我要推荐用海蛎干和老蛏干二者会为猪骨汤带来一股香甜、回味无穷的味道。
小火煲
煲汤*好是小火慢煲，让食材的营养物质慢慢渗入到汤内。但是多滚的汤并不利于身体健康，所以建议用电紫砂瓦甄，功率小，往往使汤汁处于将沸微沸的状态，如此煲出的汤的味道真的浓郁。如果没有电紫砂瓦甄的话，就用*小火慢煲。也是同样的道理。
上文就是对西洋菜猪骨汤的功效的介绍，加了姜和蜜枣煲出来的汤水味道会更清甜哦。西洋菜软滑可口，秋冬季天气干燥时不妨试下这个清热、祛肝火、滋阴的汤水。
