莲子
作用：味甘、涩，性温，归脾、肾、心经络。健脾治腹泻，益肾涩精，养心安神。用以脾虚久泻，频繁遗精清稀，心烦失眠。莲籽对预防早产、小产、孕妇腰酸*有效
百合
作用：生津润质润，善养阴润燥。入肺经，润肺阴，清肺润肺，润肺**燥而**化痰;入心经络，养神阴，益心浮，净心热而舒心神。忌：发烧感冒肺热咳嗽者*吃;脾胃虚弱，腹泻大便糖稀者*吃。
红枣
作用：味甘性温、归肠胃经，有益气、宁心安神、缓解药效的作用。
桂圆
作用：桂圆亦称干桂圆，温性味甘，益肺胃，补气补血;具备优良有滋润滋补功效，可用以肺胃亏虚、气血两虚引发的失眠、记忆减退、惊悸、眩晕等症。
洋参
作用：西洋参性苦、微甘而寒，深入人心、肺、脾经，有润肺下火，健脾养胃生津止渴之作用。
山药(淮山药)
作用：性温，味甘，无毒性.强精补肾**、强肺、生津止渴**化痰、下火、润肠通便益胃、补气血和血、健壮人体、健脑醒神、美容嫩肤、益寿延年。
芡实
作用：益气，为滋润健壮性食材，和莲籽一些类似，但伏苓的收敛性锁精功效比莲籽强，适用漫性泄泻和小便频数，梦遗滑精，女性带多腰酸等。
枸杞
作用：补肾益精，养肝明目，补血补气安神助眠，生津解渴，**润肺、治肾脏肾阳不足，腰酸腿软，头昏，眼花，目昏多泪，虚劳咳嗽，解渴，频繁遗精
霍斛
作用：养阴生津，医治肾阴虚津亏诸症。
排骨
作用：猪大骨出示人体系统活动必不可少的蛋白质食物、人体脂肪，尤其是丰富多彩的优质蛋白质可维护保养骨骼身心健康、适合于气血两虚，肾阴虚纳呆者;寒湿痰滞内蕴者慎服;肥胖症、血糖较多者不适合多食。
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