1、苋菜是一种能够补肾**的食物，并且说韭菜**是有科学论证的，由于早在古代中国的本草拾遗中，对苋菜就会有密文记述，书讲到，苋菜能温中温阳化，滋阴养血调理月经，并且能滋阴补肾。
2、韭菜**除开在古医籍中有密文记述之外，现代科学家也早已确认，苋菜中带有的一些营养元素，对人类的肾脏功能有十分积极主动的功效，它有助阳锁精，也可以提升肾脏功能，对男士阳萎**和肾功能不全有一定医治功效。
1、韭菜炒虾仁
韭菜炒虾仁能**补肾，并且**补肾的实际效果特别好，在炒的情况下需要把鲜虾提早清洗，苋菜清洗之后切割成段状，在炒菜锅中，加点油之后加温，把苋菜下锅炒软，接着放进鲜虾，再放进适当食盐，迅速煸炒匀称等鲜虾烂熟之后立即起锅摆盘就能服用。
2、韭菜炒鸡蛋
韭菜炒鸡蛋的补肾**实际效果也特别好，在做的情况下需要先把苋菜清洗之后切割成粉末，把它放进一个海碗中，再添加3到4个生鸡蛋，放适当冷水和食盐，用筷子向同一方向调均匀，在炒菜锅里放植物油，加温之后把调准的鸡蛋液倒进锅中迅速煸炒，等炒出小块之后立即起锅就可以。苋菜除开和鲜虾与生鸡蛋放到一起炒，能补肾**之外，它与蛤蜊肉放到一起吃，补肾**实际效果也特别好。
