一，黑桑葚有促进消化的作用，因为它之中带有单宁酸、油酸、苹果酸等酸性物质，这种物质能够让身体摄取的人体脂肪、木薯淀粉等物质迅速被消化，加速肠胃蠕动的速率，进而做到健脾养胃、促进消化的实际效果。
二，适度的吃一些黑桑葚，还能够具有乌发的实际效果，因为它之中带有很多的黑发素，能够让秀发越来越更为黝黑。
三，黑桑葚也有保护视力明目地实际效果，平常适度喝些黑桑葚枸杞汤，能够合理缓解眼睛疲劳的状况。
第四，黑桑葚有维护血管的功效，它之中的脂肪酸和a亚麻酸成份，能够合理抑止人体脂肪沉积，还能立即消除胆固醇，清理血管垃圾，防止血糖上升。
第五，适度的吃一些黑桑葚，还能增强免疫力，因为它之中带有很多对身体有益的成份，包含多种营养元素、胡罗卜素、营养元素、糖原等，能够快速补充营养成分，推动造血机能，提高机体免疫能力。
第六，黑桑葚还有利于减轻失眠症状，更为普遍的医治方子为：30g桑葚子、15g酸枣仁，加水煎服，一天一次，夜里服用实际效果*好，坚持不懈一段時间，能够合理改进神经衰弱、失眠症状。
1、不适合很多服用黑桑葚，它当众带有溶血性皮肤过敏物质及玻尿酸，非常容易造成溶血性肠炎。
2、脾胃虚弱的人都不建议吃黑桑葚，非常容易给胃产生一定的刺激性，比较严重的人可造成腹痛腹泻等问题。
3、糖尿病人都不建议吃黑桑葚，因为它的糖份還是较为高的，吃完非常容易加剧病况。
