食材的营养成分高矮是吸引住我们服用的重要，越发有营养成分的食材我们常常会去服用，但是无论是啥类型的食材都不可以过多的去服用。由于人体营养成分全是有指标值的，假如已过对人体便会造成损害，那麼清蒸多宝鱼的作法是什么呢?
原材料:新鮮多宝鱼一条(1斤半上下)、葱1根、姜1块、盐1汤匙(5克)、米酒1汤勺(15ml)、李锦记海鲜酱油适当、油、尖椒丝适当
1、在销售市场选购新鲜的多宝鱼之后(净重*好是在1斤半上下)，请小摊贩委托整理，除去内脏**和内脏。回家了后反复用冷水清洗生产加工后的鱼，直到完全干净，没留鲜血。
2、用刀在鱼的身上修边3个刀花，它是以便让鱼类更快速和进味。用盐和米酒将鱼身及鱼腹腔抹遍，腌渍10分钟。
3、炒锅中放进适当水烧开，将适当生姜片、葱段放到鱼的身上，将鱼放进炒锅。
4、火灾蒸7-8分鐘，鉴别鱼是不是煮熟，能够用筷子从鱼的身上刺过，假如木筷不费力地越过鱼身，证实熟度正好。
5、清蒸鱼期内将小葱或小香葱切细条，越密就越好，切完的葱丝放进冷水中侵泡一会儿，洗去黏液，侵泡清洗后的葱丝会自然卷翘。
6、鱼蒸好之后，扔去葱姜，扔掉清蒸鱼时外渗的水。将切完的葱丝和尖椒丝匀称摆放在鱼的身上。
7、炒菜锅烧开2汤勺的油，8成热(油起烟)时关火，将油刺在葱丝上。
8、趁烧电的锅也有温存，将李锦记海鲜酱油倒进，再添加小量的水。
9、*终，将烧开的柱侯酱水沿着清蒸鱼瓷盘的边沿倒入，用适当的香莱围边就可以。
多宝鱼在蒸的层面更为独特，
一是，一般海鱼有哪些全是“静卧”的姿势而烹，唯有它是腹部往上，真实的“平卧”姿态，皆由于它反面“乌卒卒”，极**，而腹部就不一样了，“冰雪雪”的，常能造成胃口。
二是，它能够卷起来蒸，每到遇着身型较细者，为急于求成熟(蒸约三四分钟)，以保、取其嫩滑，将之翻卷，便于高溫的蒸气快速运作全身，防止蒸气供热已烹熟上端，但下边因盘子迟缓上升而又无法另外至熟，来到下边煮熟了，上端却又软烂了，岂不暴殄天物。
三是，一般会吃海产品的人对鱼类蒸到盛开，表明鱼类新鮮和熟度适当，但有一部分顾客不明就里，说成“沒有色香味俱全”，简直费煞主厨，遇着这类状况，能够添加仅过面的滋补汤，再放进上什炉去蒸，時间会稍为增长，但至少鱼片是维持详细的。
上边叙述了清蒸多宝鱼的作法，关键的食物便是多宝鱼，它是一种特别的鱼因为它存有的自然环境是特殊的。在制做清蒸多宝鱼的全过程中需要留意的便是清理多宝鱼的全过程，也有蒸鱼的时间需要把握准了，能够再蒸的情况下把多宝鱼卷起来蒸那样是十分便于熟的。
