喝绿豆粥能否减肥瘦身我们务必先了解一下什么叫绿豆粥，绿豆粥便是选用了绿豆煮出去的汤，绿豆粥有非常好的祛毒作用，常饮绿豆粥可以具有解暑的益处。
绿豆粥有清热去火、解渴解暑的作用。绿豆的营养元素非常丰富，是经济价值和营养成分较高的一种豆类食品。绿豆粥是中国民间传统式的消暑上品。绿豆粥有各种各样熬法，口感多种多样，*关键的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。权威专家提示，虚寒体质的人不可以经常食用。盲目跟风喝绿豆粥，会造成腹泻或消化道免疫能力减少。
1.提高食饮绿豆中常含蛋白、不饱和脂肪酸均有**神经，提高胃口的作用，为机体很多关键内脏**营养成分所必不可少。
2.降低血脂绿豆中的含糖量成份能提高血细胞蛋白酶的活性，使蛋白中甘油三酯水解反应做到降低血脂功效，进而能够预防冠心病、心绞痛。
3.降胆固醇绿豆中带有一种血蛋白和含糖量，能推动小动物身体胆固醇在肝脏转化成胆酸，加快胆液中胆盐代谢和减少结肠对胆固醇的消化吸收。
4.抗敏据临床试验报导，绿豆的成分具备抗敏功效，可医治荨麻疹等超敏反应病症。
5.抑菌，抗****绿豆对葡萄球菌及其一些**感染有**效果，可抗感染，清热去火。
6.维护肾脏功能绿豆含丰富多彩蛋白酶缓聚剂，能够保护肝脏，降低蛋白质溶解，降低氮质血症，进而维护肾脏功能。
上文我们详细介绍了什么叫绿豆粥，我们了解绿豆粥是夏季很好的红豆糖水，我们常饮绿豆粥可以具有消暑的作用，并且绿豆粥也有祛毒的益处呢，绿豆粥有软化血管和胆固醇成分的作用，常饮绿豆粥是能够做到一定的减肥瘦身的。
