有营养又比较清淡的菜（有营养又清淡点的食物）

来源：好招商食品网粮油调味品百科　　 |　 2022-02-23

一、菜谱

可口调莴笋

原材料：莴笋，红萝卜，盐适量，芝麻油，小香葱，香莱

作法：1、莴笋、红萝卜切切丁，随后各自焯水，烫一下，随后沥干水份。

2、用适当的盐、芝麻油，充足得拌和，就是这样装个半小时上下，就可以吃完。

3、吃的情况下能够再放些香莱或是小香葱。

口味淡三文鱼

原材料：三文鱼1块，姜片，蒜茸，糖
TAGS：清淡有营养食物

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