1、降低胆固醇、延缓衰老、提高免疫力：
降低胆固醇，阻拦氧自由基对组织细胞的毁坏。维护内脏**和组织，预防心脏病、癌症、衰老、糖尿病、动脉硬化等100多种多样由氧自由基所造成的病症。
2、维护皮肤、养颜美容：
有“皮肤维生素”和“内服护肤品”的美名，维护胶原蛋**，改善肤质延展性与光泽度，美白皮肤、保湿补水、去斑;降低皱褶、维持皮肤的莹润光洁;消除痤疮、痊愈疤痕。提高皮肤抵抗能力、免疫能力，预防皮肤过敏及各种皮肤病;提高皮肤防辐射工作能力，阻拦紫外光损害;
3、抗敏：
深层次体细胞从源头上抑止过敏反应因素“***”的释放出来，提升体细胞对过敏原的耐受力;消除过敏反应氧自由基，抗感染、抗敏;平稳皮肤血管组织，减轻荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种各样过敏的症状;合理调整机体免疫能力，完全改进过敏性体质。
4、维护血管：
吃葡萄籽可以合理的维护心脑血管，减少胆固醇，避免动脉硬化，防止脑溢血、中风、偏瘫等功效，因此老年人盆友更应吃些葡萄籽来防止这种病症的产生;
保持毛细管适当的透水性，提升血管抗压强度，降低毛细管易延性;
降低血脂、降血压，抑止血栓的形成，降低脂肪肝的产生;防止血管壁敏感造成的水肿、有血;缓解水肿及脚部发胀，缓解淤伤、健身运动负伤;
改进静脉曲张、静脉功能不全、静脉炎，预防毛细管流血。
5、防辐射：
葡萄籽可以合理防止和缓解紫外线辐射对皮肤的损害，还能降低电脑上、手机上、电视机等辐射源对皮肤、人体内脏导致的损害，因此多吃葡萄籽对我们的人体也是有巨大的益处的。
6、维护消化道：
葡萄籽中带有很多的营养元素，而这种营养元素进到身体后具备保护胃粘膜，预防胃病、胃溃疡及十二指肠溃疡等作用。
7、保护视力：
保护视力免遭放射病，预防有红血丝;提高夜眼睛视力、降低眼底黄斑症等。阻拦氧自由基对眼睛晶体蛋白质的空气氧化，防止白内障、视网膜炎。
益处
種子是能够创造性命的，表明種子里的营养成分是很丰富多彩的，那麼葡萄籽里到底有哪些东西呢，很关键的是里边有酚类物质，也是花青素的也有一些向藜芦卢醇，这一籽里面都挺多的，它是抗氧化性的成分，我们了解人的衰退，无论是脸面上的，還是内脏**的衰退，也有机体的衰退，和这一抵抗能力的降低，全是因为它氧自由基的产生造成。
葡萄籽油的关键成分是脂肪酸与原花青素，脂肪酸成分达70%以上。它能够预防心血管疾病，减少身体血细胞胆固醇和血压，它的营养成分和诊疗功效，都获得了世界各国医疗界及营养专家的高度肯定。
不但籽的作用显着，葡萄也是一样，葡萄中的天然色素对降低血糖、**有优良的实际效果，深棕色的红提要比浅灰色的葡萄，天然色素成分高些，并且葡萄中的另一种关键物质--单宁酸，具备抗敏、防衰老、增强免疫的作用。因而“吃葡萄不吐葡萄”也是有其科学研究大道理。
在红提肉、葡萄和葡萄籽三样里面，葡萄籽的营养成分是*大的，因此，这葡萄籽還是应当吞掉。
2、弊端
一般葡萄籽偏硬，假如脾胃不好的盆友，吃葡萄籽消化道吃不消，有时候会造成腹痛腹胀，葡萄尽管沒有籽硬，可是，它也是不易消化吸收的。像中国的巨丰，极大地皮，极大地籽，尽管肉水份也许多，但这一皮就并不是很好吃，特涩，種子也特涩。
把葡萄和葡萄籽嚼碎吞下去的結果，只有是嘴巴一阵阵麻木，觉得十分难受，大半天都缓不回来。这是由于在其中带有很多单宁酸，它会凝结嘴巴、口腔和食道表层的蛋白，造成明显的苦涩味。在一定水平上，这类物质如同柿子饼中的单宁酸一样，很多吃时对消化系统有一定的危害。
1、留意选择红提的种类。玫瑰香皮就太薄，種子也不大，吃起來就可以全部连到吃，假如购到皮很好吃太薄的那类，例如像新疆省无核白，就连皮带肉一起吃下去了好。
2、取洗干净的整颗红提，放入果汁机里，全部把红提粒粉碎，弄成果汁，那样皮也碎了籽也碎了，并且拥有瓜瓤的成分都不感觉非常涩，非常合适老人。
3、能够把葡萄籽儿留下晾干了，在做一些小点心的情况下能够掺在里面。
4、若要得到葡萄和葡萄籽之中的益处，用牙来嚼、用舌头来拌和、用唾沫来获取，实际效果是非常不理想化的。一个比较好的方式是自制葡萄酒，期待得到健康保健成份的盆友，何不自身试一试。
先提前准备一罐低价钱的纯粮酒，把玫瑰香等深棕色葡萄揭掉很多地扔进来。自身吐出来的葡萄籽用锤头或花刀砸烂，也扔进来。盖上外盖泡2周時间，常常摇晃。
伴随着時间的变化，葡萄的色调慢慢变淡，而酒的色调日渐泛红。此刻，把碎渣过虑掉，或是去上边的清汁，就变成葡萄籽身心健康酒了。
如葡萄籽完好无损的吞下去又会清除身体之外，哪些成份也消化吸收不上。
嚼碎了吞掉可能导致消化道的比较严重刺激性,引起消化性溃疡等副作用，由于葡萄籽中除开有益身体健康的OPCss(原花青素)外,也有一些不好身心健康的单宁酸质等有毒物质存有，還是不必随便试着为宜。
(单宁酸质有浅浅的苦涩味，能致腹痛)***葡萄籽中常含的OPCss的百分数约为1%,也就是要得到50Mg(mg)的纯OPCss。
大概要吃近六克是的葡萄籽,约等同于约三磅的带籽红提中的葡萄籽,以*好建议量。
每日100mg的OPCss而言,一个人一天要吃上五六磅红提的籽才可以有***红提中得到充足的OPCss，因此有时一些***有益身体健康的成份，并并不是都合适由摄入***食材来获得的，萃取提纯的身心健康食品成份還是有它的存有使用价值的。
结束语：根据文章内容我们掌握到，吃葡萄可以减轻眼周疲惫，还能合理的防止人体的病症的产生，葡萄籽还具备保护胃粘膜，预防胃病、胃溃疡及十二指肠溃疡等作用。还能合理的减少胆固醇，避免动脉硬化，防止脑溢血、中风、偏瘫等。
