1、选萝卜一个，除掉叶茎，洗干净。挑选纯白色的箩卜，不必这些箩卜。
2、将箩卜切一片，或是切割成块都可以，要是记牢不必削皮就可以了。
3、用炒锅，放进凉水，将凉水烧滚后，放进切完的箩卜。(留意，不必把水摆得过多，一般需放4碗水上下，*终煮至一碗。*终仅用喝一碗就可以了。)
4、用开水煮15分种以上，煮的情况下能够全都无需放，就用清水煮就可以。
5、煮好之后，等水稍凉后，盛起來，连汤带水一起吞掉，主要是喝煮出去的水。箩卜能吞掉*好是，不喜欢的话，只饮水不要吃箩卜也没有什么影响。每日临睡前喝一次，一般喝两三天便会显著减轻。萝卜片这时也越来越十分软，假如小孩2岁以上了，可给孩子渐渐地嚼，一点点地吃下去。2岁之内的小宝宝能够只喝这一萝卜水。
1、白萝卜煮水**感冒法
白萝卜煮水之后食用对人类的发烧感冒有非常好的医治功效，实际熬法是把新鮮的萝卜切成片，随后再取一棵小葱洗好之后也切割成段状，把它入一起放到锅中，添加冷水煮，煮好之后食用就可以。但是这类方式只对寒症**冒有实际效果，风热感冒病人在煮白萝卜水时是不可以放小葱的。
2、白萝卜煮水**便秘
白萝卜煮水能够医治人类的便秘，在煮治时能够立即把萝卜切成片，随后放进冷水煮，在煮好之后取下液汁，随后减温，等它降至常温下之后再取下食用，食用之前一杯箩卜水里要添加十五克天然蜂蜜调均匀。每日早中晚食用2次，能让便秘症状迅速减轻和消退。
