1.大葱：这是传统的**蔬菜，当天吃即有效，如大葱与虾仁同吃，效果更佳。生大葱*好，炒吃亦可。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，可以达到**补阴的作用。
2.大葱是我们日常生活中的常见食物，不仅可以生吃，而且炒菜也是*好的翘头。在酒桌上，常听人开玩笑说，每顿饭一棵葱**能挺十分钟。于是，很多男人用大葱沾酱喝酒的越来越多了。究竟吃大葱能不能**，是否真得能延长**时间，这还真没法测量和验证。但在中医书籍或者是中医专家看来，韭菜、洋葱都具有**的不错功效。
3.大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“**补阴”。大葱一般人群均可食用，脑力劳动者更适宜。但有些人不宜吃葱。首先，患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食;二，葱对汗腺刺激作用较强，有腋臭的人在夏季应慎食；三，表虚、多汗者也不宜吃葱；*后，视力不好的人也不宜吃葱。
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