不建议长期喝。
蒲公英性寒，长期饮用可能会对脾胃造成损伤，为了身体健康，一般情况下是不建议大家长期喝的，以免损伤身体，到时不仅没有得到好的养生效果反而损伤身体。
不建议每天喝。
蒲公英虽然有很好的养生保健作用，但同时蒲公英又是寒性食物，每天喝很容易引起腹泻，如果不是治病需要不建议每天喝蒲公英茶，以免伤害身体。
每日可以饮用50克的鲜蒲公英水，或者10克左右干蒲公英水。
蒲公英性凉，每日不宜饮用过多，喝太多有腹泻的风险，鲜蒲公英中含有更多的水分，所以剂量会要大一些，而干蒲公英已经脱水了，克重就需要减少。
材料：蒲公英，开水、蜂蜜。
方法：将蒲公英清洗干净，然后放入杯中，用开水过一遍水，然后冲泡，蒲公英微苦，可以根据个人体质和口味需求加入蜂蜜、白砂糖或者冰糖。
