一：盲人的佳品
鳗的肝脏含有丰富的维生素A，是夜盲人的可以选择的良品哦。
二：强精壮肾
鳗鱼具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人很好的保健品。吃海鳗鱼可以有补肾的作用，适合老年人食用，还可以强身健体。
三：预防骨质疏松
鳗是富含钙质的水产品，经常食用，能使血钙值有所增加，可以使身体强壮。吃海鳗鱼可有补钙的作用，对于预防骨质疾病有帮助。
四：美容延缓衰老
鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容、延缓衰老，故被称之为“可吃的化妆品”。海鳗鱼可以有美容的作用，补充丰富的胶原蛋白，对于保护肌肤有好处。
五：补虚养血
鳗鱼具有祛湿、补虚养血、抗痨等功效，是虚弱、贫血、久病、肺结核等病人的良好营养品。海鳗鱼可以有补虚养血的作用，对于出现的身体虚弱疾病等等的情况有改善的作用和效果。
六：促进脑部发育
鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA，含量比其他海鲜、肉类均高，而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。吃海鳗鱼可以有补充人体所需DNA的作用，对于预防心血管疾病有好处，还可以起到促进大脑发育的效果。
吃海鳗鱼的这些好处和养生的功效，上面介绍了相关的内容了。海鳗鱼的好处有很多，可以有预防心血管疾病的作用，对于提高体质啊还有预**体虚弱是有帮助作用的，而且也可以提高体质，这样的食物大家可以经常吃。
