镇静作用。我们服用茯神之后，往往都是会进入昏昏欲睡的状态，但是没有完全睡着，是可以很好的帮助我们镇静的了。同时茯神还可以缓解人体烦躁的现象，同时，还可以使人体增加注意力，提高记忆力。
利水。茯神有促进小便的排出，适用于小便不利者，而且对于容易出现水肿问题的朋友们来说，茯神也是非常适合去服用的了，是可以很好的促进我们健康的哦。
并不是所有人都适合食用茯神，以下几种人群不适宜食用茯神：首先需要注意的就是肾虚的人群了，由于茯神有助于精子的形成排出，会使身体更加虚弱;之后我们要注意的就是容易过敏的人群了，如果我们食用茯神出现过敏反应者应及时停止服用，及时行医;*后需要我们注意的就是孕妇了。孕妇要在医生的嘱托下服用，否则擅自服用茯神就容易出现不适。
俗话说“是药三分毒”，对于茯神这样的中药材来说，同样是这样的道理了，不过我们大家还是可以比较放心的了，虽然茯神是存在有一定副院长的，但是只要我们的体质是可以服用茯神的，那么茯神的副作用几乎没有，只要不是上述三类人群服用，茯神没有任何副作用。但是，我们每次服用的剂量也不能太大，任何东西服用多了也会起到反作用，每次服用的量大致在15-25克之间即可。
上面就给大家介绍了茯神的情况，可以发现我们服用茯神本身是很不错的了，可以很好的帮助我们人体起到养生的作用，但是在服用茯神的时候也是存在一定*忌的了，特别是对于我们介绍的这些人群来说，茯神都是不适合服用的哦。
