1、排骨切段，洗净。
2、将排骨放入沸水中焯出血水。
3、准备好葱（我用的毛葱）、姜、花椒和大料。
4、玉米切段。
5、南瓜切块。
6、豆角用热水焯5成熟。
7、取一小碗，放入老抽、料酒、精盐、味精、陈醋和适量水。
8、锅里放入适量油，放入葱、姜、花椒、大料来炝锅。
9、放入排骨煸炒。
10、放入调好的料汁。
11、炖煮沸腾。
12、放入豆角、玉米、南瓜，翻炒一下。
13、关火，将食材倒入高压锅中，压至软烂即可
玉米有相当高的维生素，可以刺激肠胃蠕动，清肠通便、能**过多葡糖糖的吸收，还能对冠心病患者、肥胖人士起一定的辅助作用。
1、黑木耳、榛蘑用水发开
2、菜花洗净后掰成小朵
3、锅热后加少许油，油热至6成，下榛蘑和黑木耳一起翻炒
4、加入菜花和豆皮结一起翻炒均匀
5、加少许水小火焖3分钟
6、加盐和鸡精调味即可
如果没有时间泡发黑木耳与榛蘑，可以取密闭的容器一个，把干木耳和榛蘑放入，加少许热水，盖上盖不停晃动，一会就泡发了。
