一看吃疾病水果
缓解血管硬化。柠檬和其他酸味水果,也可起同样作用。哈密瓜的钾含量较高。但又不含钠及脂肪,有助于控制血压。
香蕉、橘子、桃等水果能够帮助消化,因此心肌梗死、中风病人可以多吃一些这类水果,不宜吃柿子、苹果等水果,因果中含鞣酸,会引起便秘,使病情加重。
二看颜色吃水果
橘色:橘色素具有抵制癌症的效果,它的作用为胡萝卜素的数倍,并含丰富的维生素C。这类水果的主要代表是橘子、哈密瓜等。
紫色:是对消除眼睛疲劳相当有效的原花色素,这种成分还具有增强血管弹性的作用。这类水果的代表有葡萄、李子等。
无花果
红色:红色的根源为类胡萝卜素,它能**促进癌细胞形成的活性氧,还能提高人体免疫力,还具有抗衰老的作用。这类水果的代表有苹果、李子、无花果、桃等。
**:**素是一种黄*类,具有抗酸化的作用,对动脉硬化、癌症有预防效果。这类水果的代表有柠檬、木瓜、香蕉、柚子等。
三看性质吃水果
苹果:患有冠心病、心肌梗死、肾病、糖尿病的人,不宜多吃苹果,因为苹果中含有糖类和钾盐
木瓜
较多,摄入过多不利于心、肾保健。香蕉:患有慢性肾炎、高血压、水肿症者要慎吃香蕉,因为香蕉性寒,含钠盐多。由于香蕉含糖量大,糖尿病病人亦应少吃。
柑橘:柑橘性寒,脾胃不好及肺虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。
西瓜:西瓜含水量多,是盛夏消暑佳品,但其肉质寒凉,年迈体虚者不宜多吃,否则容**生腹痛或腹泻。心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。
茘枝:茘枝容易引起外源性低血糖反应,如果连续大量地食用茘枝,会使人脸色苍白,产生头晕、心慌、出冷汗、打哈欠、乏力等症状,这种现象在医学上称之为“荔枝病”。
柿子:柿肉含有大量单宁、柿胶酚。单宁具有较强的收敛力,因此,便秘患者不宜多吃。
专家提醒/TPS
空腹吃柿子或吃蟹后食柿子,易形成柿石。因此,胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒病人,及在空腹、劳累后*好不食或少食柿子。
