直接嚼食
蜂巢蜜虽然没有经过任何的加工处理，但由于蜂蜜酿制原料和蜂巢构成原料都来源于花粉、树脂等，都可食用，因此，这蜂巢蜜也可以直接嚼食，味道甘甜，香味浓郁，口感也较佳。
冲蜂蜜水
蜂巢蜜也可以和普通蜂蜜一样冲水服用，尤其是在早上就空腹时饮用蜂蜜水，嚼食蜂巢，润肠通便，**便秘，排出**，可预防便秘、暗疮、粉刺等症。
早上空腹吃蜂巢蜜：清宿便
人体在经过**的睡眠，体内的食物大多消化完了，胃空而肠满，肠道中聚集了大量的粪便和**，在早上冲一杯蜂巢蜜泡水，能帮助清除宿便，排出**，对便秘的人来说还能缓解。
饭前吃蜂巢蜜：开胃促消化
蜂巢蜜中含有很多蜂蜜，没有经过任何的加工处理，含有蜂蜜的香味，在饭前食用能起到开胃健食之效；同时蜂蜜在食用之后会促进胃酸的蜂蜜，在饭前食用还能帮助消化，对胃肠功能不宜的人来说十分有益。
三餐之间吃蜂巢蜜：补充能量
人在三餐之间，体内能量消耗殆尽，人的大脑容易疲乏，在这时候食用蜂巢蜜能很快的吸收其中的葡萄糖和果糖，补充一定的能量，为后面的2~3小时提供足够的活力基础，增强工作学习能力，提率。
晚上吃蜂巢蜜：保证睡眠
蜂巢蜜含有大量的糖分，在食用时给人一种甜蜜幸福感，调节大脑神经，缓解紧张，促进睡眠，尤其是冲蜂巢蜜的蜂蜜水，还能补充大量的水分，可避免晚上口渴，保证睡眠质量。
熬夜后吃蜂巢蜜：消除疲劳
人在熬夜之后体内的激素紊乱，无论是内分泌还是神经系统都需要调节，蜂巢蜜中含有激素和糖分，食用能补能，，对熬夜后的皮肤暗淡、弹性差、暗疮、粉刺等症有很好的**作用。
酒后吃蜂巢蜜：解酒
喝酒后**天起来往往会表现出头痛、口干、胃不舒服等反应，应该需要及时补水，建议喝一大杯子的蜂蜜水，即可缓解头痛、头晕、反胃、发热等醉酒症状，还具有**的作用，能帮助睡眠，预防**天头痛。
蜂巢蜜坚持每次食用在10g以下。
蜂巢蜜中含有大量的糖分，食用过多有引起肥胖的可能，并且蜂巢蜜包含有蜂巢，有的含有很多的重金属，食用过多有引起重金属中毒的可能。
1.蜂巢蜜属于生蜜，没有经过处理，还含有很多活性物质，因此，不适合过敏体质的人食用，以免出现过敏现象。
2.蜂巢蜜中有带有蜂刺的可能，因此，这种蜂巢蜜不适合直接嚼食，以免被蛰疼痛肿胀。
蜂巢蜜怎么吃？蜂巢蜜什么时候吃*好呢？以上就是相关介绍了，蜂巢蜜是很常见的一种营养保健食品，它的营养价值高，含有丰富的营养元素，具有很好的食用功效。
