吃20颗蓝莓衰竭（身体11个抗衰老）

来源：好招商食品网食品经营　　 |　 2022-02-23

人体11个**的抗衰老食物

对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。

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