每日一杯就可以了。你能早上起来喝一杯。老红糖主要是彭中还能够补血补气，喝醉了不容易长胖的。
适合食用時间：每一年从小暑那一天刚开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。
这一阶段*好，由于历经冬季、初春，身体堆积的邪气会比较多。夏季酷热，身体肾藏是对外开放的，身体气血苦闷。这时喝一杯姜枣茶，即能补身体气血之虚以彭中，又有助气血散发以排寒。
常见问题：姜红枣茶尽可能在早上喝，由于姜合适在早上服用。要不是阴虚内热的人，*好是不必长期性喝姜枣茶，非常是冬季易上火。(寒性身体素质：较大特性便是一年四季都畏冷，手和脚摸起来是凉的，的身上一些地区会非常容易痛，例如腿或是腹部有点痛，并且是冷痛，感觉冰冷冰冷的那类。)
1、民俗有着“冬吃萝卜夏吃姜，不需医师开药方”的俗语。它是历经春冬二级，人体内聚集的邪气比较多。
2、而在炎炎夏日，身体肾藏是对外开放的，但气血苦闷，这时候来杯姜枣茶既能补阳气之虚以彭中，又有助气血散发以排寒，正好合乎《黄帝内经》春夏养阳一说。
3、若能够从小暑三伏的头一天都能坚持不懈喝姜枣茶，那麼整个夏天，人都是更加舒服一些。冬病夏治，一些老毛病可能也不会再次发生了。
