?营养成分：
1、促消化：李子果能推动胃液和胃胃蛋白酶的代谢，有提升肠胃蠕动的功效，因此食李能促消化，提升胃口，为胃液欠缺、吃完饱涨、大便不通畅者的饮食疗法优品；
2、清肝火利湿：新鮮李肉中带有多种多样碳水化合物，如谷氟苯、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生吃之针对医治肝硬化腹水大有一种益；
3、降血压、导泻、镇咳：李子果核仁中含苦杏仁*和很多的人体脂肪油，药理学确认，它有明显的利湿降血压功效，并可加速肠道蠕动，推动干躁的排便排出来，另外也具备**祛痰的功效；
4、养颜美容《本草纲目》记述，李花和于面脂中，有非常好的美容护肤功效，能够‘“去粉滓黑黯”，“让人面泽”，对汗斑、脸生黑色斑等有良效。
?5.每100克李子果的能食一部分中，带有动能117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白0.7克，人体脂肪0．25克，维生素D原(胡罗卜素)100--360mg，维生素b30.3mg，钙6mg以上，磷12mg，铁0.3mg，钾130mg，维C2～7mg，此外带有别的矿物、多种多样碳水化合物、天门冬素及其**纤维素等。
李子果一般人都能应用，特别是在适合肝病病人、发热病人及其老师、知名演员喉咙沙哑或失音时服用。
?以上內容为我们详细介绍了红李子的营养成分相关内容，根据以上详细介绍的作用，我们可能都对**维生素拥有一个全方位的了解，我们的家里应当常吃一些红李子等新鲜水果，这类药对我们人体大有益处，期待以上內容对大伙儿能有一定的协助。
