甜薯，实际上便是大家常说的地瓜。由于甜薯的作用与功效十分多，并且口味较为鲜美，因此非常受大家的热烈欢迎，不论是烤着吃還是熬粥喝，都非常好。想要知道吃红薯的好处及其红薯的作用吗？那么就一起来瞧瞧吧。
平常适当的吃一些甜薯，针对人体而言，是十分有好处的。下边就细心的详细介绍下甜薯的作用与功效。
甜薯用以脾虚气弱，大便不通畅；肺胃有热，口干喉干。
甜薯历经蒸制后，一部分木薯淀粉产生变化，与生吃对比可提升40%上下的食物纤维。
多种多样不溶解水化学纤维的提升，可合理刺激性肠胃，促进消化。
食物纤维，针对当代人而言看起来尤其珍贵。医学临床研究确认，欠缺具备润肠功效的食物纤维，可引起各种各样生活习惯病和大肠癌。
现代科学研究表明，甜薯具备清除臭氧的功效。臭氧，是引起癌症、衰退和动脉硬化的原因之一。
项对于实验鼠肿瘤细胞的实验显示信息，在一共82种用以实验的多种多样蔬果汁及绿色植物成份中，甜薯抑止肿瘤细胞繁衍的功效*显著。
除此之外，甜薯还能抑止肌肤老化。运用实验鼠开展的小动物实验确认，甜薯中的绿原酸，能**被觉得能造成出現雀斑和老年斑的色素的造成。
缺乏蛋白和脂类，是甜薯的存在的不足。在大家已不把甜薯做为正餐的今日，这一缺陷彻底能够根据其他饮食多方面补充。
甜薯的常见问题
甜薯能防流感
气温转冷，流感飓风再度袭来。甜薯有利于抵挡流感，预防发烧感冒。甜薯是β胡罗卜素的*好食材来源于，有利于身体生产制造充足的白血球低，抵御流感**入侵造成的感染。
甜薯汤能瘦身减肥
杂粮含有食物纤维，进到肠胃后，能清除肠道内的废弃物，将内**与废弃物集合起来，让其圆满排出来身体之外。甜薯一样含有食物纤维，而维他命的成分非常多，能在肠内生产制造更新体细胞，推动基础代谢。
减肥瘦身甜薯汤做法
甜薯1个，削皮切条，圆葱1/4个，切一小块，海带丝适当，切条，蘑菇切条。锅中烧开水，将甜薯丝、圆葱丝、蘑菇丝、干海带丝倒进汤中烧开，随后文火煮10分钟，添加盐、味精、芝麻油调料就可以服用。
这道汤能让血液循环通畅，将动能传至血液中；而海带丝不仅可带出汤的鲜香，还能给人体补充矿物。
