作法一
制做原材料
主要材料:杜蛎(鲜)200克,水豆腐(北)200克
调味品:盐3克,鸡精2克,小葱10克,蒜头(白皮)5克,木薯淀粉(扁豆)5克,食用油20克,虾油5克加工工艺1、将牡蛎肉清洗,切割成片状。2、豆油皮清洗滚刀块。3、锅置火上,放进食用油烧开,下大蒜煸香,倒进虾油,加水烧开,添加水豆腐丁、食盐煮沸,添加牡蛎肉、葱丝,用淀粉和面粉勾稀芡,点进鸡精即成。
作法二
制做原材料
原材料:杜蛎1/2斤、水豆腐1块(1盒)、葱末2一茶匙。调味品:盐1/2匙,白胡椒粉1/6匙
作法1.杜蛎用少量盐抓走残渣,清理干净,再控干水分;2.将锅中的水烧开,放进杜蛎氽烫一下捞出预留;3.水豆腐滚刀块备用。再煮沸一锅4杯份的水,倒进水豆腐及调味品;4.将杜蛎、葱段下锅,就可以歇火。大大的地享有一下鲜的味道。
营养成分
1、杜蛎
杜蛎中常含的蛋白中有多种多样优质的碳水化合物,能够去除身体的有毒物质,在其中的*基乙磺酸又有减少血胆固醇浓度值的功效,因而可防止动脉硬化;杜蛎还带有维生素b212,具备活跃性造血机能的功效;杜蛎中常含丰富多彩的牛黄酸有显著的护肝利胆功效;杜蛎也是补钙补锌的优良食品。牡蛎肉味咸、涩,性生寒;归肝、心、脾经;具备补阴,益气养血,补五脏,**化瘀.充肌之作用。
2、水豆腐
水豆腐的蛋白质含量丰富多彩,并且水豆腐蛋白质属彻底蛋白质,不但带有身体必不可少的八种碳水化合物,并且占比也贴近身体需要,营养成分较高;有软化血管,维护血管体细胞,防止心血管疾病的功效。除此之外,水豆腐对病后调理、减肥瘦身、细致皮肤亦很有益处。
TAGS:
海蛎 豆腐汤 正宗
免责声明:本站部分文章转载自网络,图文仅供行业学习交流使用,不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点,其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实,仅供读者参考。
上一篇: 蔬菜都有哪些瓜(蔬菜都有什么瓜)
下一篇: 铁锅炖鱼的做***宗铁锅炖鱼的做法)