提前准备猪小排500克,提前准备茶树菇150克,此外提前准备一根苞米,提前准备适当的油、盐、味精和姜。
先把猪排骨清理干净,剁碎小小块,锅中放进冷水,煮沸之后把猪排骨放进锅中焯一下,随后捞起来用温开水冲走上边的一些白沫子,茶树菇放进温开水里边侵泡一会儿,切去老根,清理干净,把姜切一片预留。
锅中放进适当的油,油要少放,主要是喝粥,烧至六成热的情况下把猪排骨放进锅中,添加生姜片文火煸炒一会儿,随后添加适量的沸水,再把泡好的茶树菇放进锅中,大火烧开之后用文火再煮半小时,此刻把苞米清理干净,剁碎小小块,一起放进锅中,添加少量的盐,再煲20分钟上下,随后加适当的鸡精粉,熄火,再闷一小一会儿就可以吃完。
茶树菇玉米排骨汤的营养成分作用十分的好,可以提升人体的免疫能力水准,茶树菇有一定的****的的作用,而猪排骨里边可以出示身体需要的蛋白和人体脂肪,也有非常丰富的优质蛋白质,在维护保养骨骼身心健康层面也是有非常好的功效,是难能可贵的一款滋补养生营养成分滋补汤!