（1）摄取适当**纤维素和钙，有利于防止直肠癌。泡面等食品要用特制小麦面粉做成，自身少**纤维素，生产过程中还会继续遗失**纤维素及矿物。假如长期性吃这种食品，人感受由于欠缺**纤维素和钙而易得了直肠癌。因为吃得“过精”，如今患慢性便秘的人愈来愈多，排泄物在肠子中停留時间太长，也是引起直肠癌的关键要素之一。
（2）中式快餐许多都属煎炸过的果断食品，少年儿童常吃非常容易造成肠胃失衡，出現肠胃胀气、胃痛等病症。因为泡面等果断食品、韩式炸鸡、炸土豆片等中带有较多食用香料及防腐剂，常常服用会让人味蕾迟缓，影响一切正常胃口。一般说来，喜吃方便面的小孩，更非常容易培养挑食问题。
（3）泡面中的油品一般都添加了抗氧剂，但它只有缓减空气氧化速率，延迟劣变時间，并不可以彻底合理地避免劣变。含油量质的食品劣变后会毁坏营养元素，造成过氧脂类，长期性过多的过氧脂类进到身体后，对人体的关键辅因子有一定的毁坏功效，还会继续促进人衰老。
（4）桶装方便面一次性发泡材料厨具不但在比较严重环境污染，并且用沸水冲调时，假如溫度做到65摄氏以上，它的有害物便会渗透到食品中，进而对人的肝脏、肾脏功能、泌尿系统、神经中枢系统导致危害。
（5）泡面里的食品防腐剂各自起着提色、漂白剂、调整食欲、避免空气氧化、增加保质期等多种多样功效，这种食品防腐剂按照规定全是能够应用的。因而，有时候吃方便面是无关痛痒的。可是，一些人常常用来当早饭或不想下厨房时把它当饭吃，甚至有成年累月吃方便面，这就妨碍身心健康了。
