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绿豆汤减肥( 晚上喝绿豆汤可以减肥吗)

来源:好招商食品网 特色小吃   |  2022-02-23

晚上喝绿豆汤可以减肥吗

一般不能。

晚上人体的消化吸收功能较白天弱,而绿豆汤是一道碳水化合物较高的汤品,晚上食用绿豆汤可能会导致碳水无法及时消耗分解,从而以脂肪的形式堆积在体内,不仅起不到减肥的作用,还可能导致长胖,而且绿豆汤中含有丰富的纤维素,晚上食用比较难以消化,还可能会影响睡眠,所以一般晚上喝绿豆汤是不能起到减肥作用的。

绿豆汤减肥10斤

一般是不可能的。

绿豆汤一道非常受欢迎的甜品,其中含有丰富的纤维素、碳水化合物等成分,热量低,饱腹作用强,对减肥有一定的帮助,但是并不能起到直接减肥的作用,所以如果只喝绿豆汤想要瘦10斤是很困难的,还需要配合饮食控制及运动锻炼减脂。

绿豆热量高还是米饭

绿豆更高。

单从材料上来讲,绿豆的热量比米饭更高,每100克的绿豆中热量大约为329大卡,而米饭的热量每100克约为116大卡,但是绿豆通常用来煮汤,其中大部分都是水分,水分没有热量,所以每100克的绿豆汤的热量仅为46大卡,而且它饱腹感很强,比米饭来说更适合减肥食用。

经常喝绿豆汤会发胖吗

一般不会。

绿豆汤中大部分都是水分,热量并不是很高,一般适量食用是不会长胖的,但是如果长期大量食用,绿豆汤中的糖类物质无法完全消耗吸收,就容易以脂肪的形式停留在体内,从而导致长胖。


TAGS:绿豆汤 减肥 晚上
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