立夏的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。立夏节气的到来就意味着即将告别春天，夏日从此开始了。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
心脏是循环系统的中枢和关键，可通过不停地跳动，把血液输送到全身，供给人体需要的营养物质和阳气，排出二氧化碳和代谢废物。立夏节气保健心脏主要有以下2个要点：
烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高、心脏耗氧量增加；过量饮酒会降低心肌的收缩能力，甚至会导致心律失常。
污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。所以，住房应**清静、空气好的地段。
黄褐斑也叫雀斑，是常见于面部特副是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉替斑。紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季紫外经照射可使其加重、影响女孩子的形象，那么立夏开始后该怎样预防长斑呢?
因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，因此，从青少年开始就应该防晒．帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手，出行一定要带上。
脸部色斑的产生与内分泌有着密不可分的联系。晚上11点后是皮肤的恢复期，要是有熬夜的习惯，皮肤无法恢复，皮下的代谢物质无法及时徘出，色斑就会产生。所以，要想彻底与色斑说再见，就必须保持每天充足的、高质量的睡眠。
进入夏季后，人体水分容易通过出汗，呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，使人体的新陈大写不能保持平衡和稳定，导致生理机能失调而致使人体的体温中枢而出现上火症状。主要表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等。要防止上火应该注意起居规律、劳逸结合，适当休息，多吃蔬菜水果，多喝水。
