超女的火爆盛况**，尤其是李宇春那届让我们大家为之疯狂痴迷，她的粉丝团被称为“玉米”，可见大家对玉米的喜爱哦，让我们来学学好喝又营养的玉米汁的做法吧。
玉米汁的做法
玉米汁的原料是绿色无污染的玉米，风味清香且非常可口，适合各个年龄层的人群服用。今天就来讲一下奶香浓郁的玉米汁是怎么做成的。
准备：玉米、鲜奶、白糖
做法：
（1）将玉米择洗干净，主要是把玉米须择干净，放到笼屉里面蒸熟；
（2）把煮熟的玉米粒剥下来，把玉米粒放入料理机里加适量的水，榨成玉米汁；
（3）将榨好的玉米汁过滤一下，然后再倒入料理机里面，添加适量的牛奶之后继续搅拌，可以添加适量的白糖或者蜂蜜，搅拌均匀即可。
小贴士：提醒大家玉煮熟后再榨汁，直接用生玉米榨汁有青涩味儿，煮熟后的颜色是**，煮熟透的玉米喝起来浓稠，但如果煮的不太熟的玉米会感觉渣水分离。所以要特别注意哦。
玉米汁的功效
老中医顺口溜就提到“玉米**胆固醇，山楂降压抗衰老”，玉米中含有丰富的亚油酸，能够降低胆固醇，能够防止动脉硬化、高血压等疾病；
玉米种含有大量的微量元素镁，镁有加强肠壁蠕动的作用，因此能够促进机体的废物排出体外；
玉米中含有大量的营养物质，比如说纤维素、维生素、蛋白质、粗纤维、微量元素等，而这些物质能够促进机体排出废物，有减肥的效果；
玉米中富含维生素E，有抗氧化、延缓衰老的功效；
玉米中还含有能够使人体新陈代谢速度加快、调节神经系统功能的营养物质。玉米中含有异麦芽低聚糖、核**、维生素、硒、镁、谷胱甘肽等物质，能够降低胆固醇、保护心血管、预**症等疾病的发生。
