一提夏季你*先想到的是什么?99%的人会说吃冰棍(冰激凌)。对女人而言，说起冰激凌，都有她的一段“血泪史”。为此爱美的MM需要耐得住嘴巴的“寂寞”，其实你大可不必如此。
为什么冰激凌是女人的一部“血泪史”呢?呐↓↓
身边就是有这样的姑娘，跟ex分手的时候，虽不至于要死要活，但**会拿吃冰激凌来**。边吃还得变吐槽着对方是有多么的不!靠!谱!
我可是眼瞅着原本“S”型曲线的妹子吃成了“M”型。
这里我可要说一句，真不是我不仗义!
而是心伤的太透，唯有这冰凉的甜食能缓解心理的痛…
这点相信是个女人都懂!!!
当然，也不光是这类为情所困的，还有一类是这样的↓↓
单纯吃货!时时刻刻嘴都不能闲。
所以必然是个胖子啦…
其实，冰激凌之所以成为你的一部辛酸“血泪史”是有原因的。
*至关重要的因素是因为你没有吃对!
对于冰激凌能够瘦身这样的说法可并不是没有道理的。呐↓↓
Frist，冰激凌里面的钙成分可以控制体重。钙帮助控制血压，帮助你减轻体重、减掉肚腩和保持减肥成果。
不过，可不是让你每天把它当做饭来吃。
偶尔吃一次，还可以减少结肠癌患病风险、**月经前不快症状,并有可能降低患肾结石的机会。
其次，如果你吃的是纯乳制品的冰激凌的话，那么这其中的乳制品能有效促进体重减少。
一般减脂都是通过大量的运动，保持减肥成果才是*大的挑战。富含钙的乳制品能够帮助减慢或者阻止体重反弹。
说到冰激凌*不让女人们苦恼的是其中的糖粉含量。
像*近比较流行的低脂冰激凌其实就是没有糖份的，采用的是膨胀技术, 搅拌混合物使冰激凌产生非常微小的气泡,令它们入口时会产生奶油般细滑的感觉。
终于能舒口气了!
所以MM们可以大胆放心的吃。这还没完哦!
如果你还是觉得外面卖的冰激凌不靠谱，呐↓↓别偷懒，自己动手做*安全。
光看一看就足够令人垂涎欲滴了，特别是其中饱满的果肉，let’s go 动手吧!
很随性的将时令水果洗干净，然后切成小块，与低脂乳制品混合在一起，在这其中你还可以加入麦片，口感更佳。轻轻搅拌，让乳制品与水果完全融合。
取来冰棍模具，将其混合物倒入模具中，再将冰棒棍**其中，放入冰箱里冷藏起来。
大约6小时，取出后就可以使用了。制作的过程中无需添加任何糖份，利用水果本身的甜度就足够了。
将牛油果与酸奶完美结合在一起，味道就能发挥到**，特别是在夏季，吃起来既健康又冰爽。
呐↑↑先将原味酸奶倒入模具当中。
再将打碎的牛油果倒入其中搅拌均匀。再在顶部撒上些你喜爱的坚果，这样味道更佳!
*后当然是要放入冰箱里冷藏一阵子啦!取出后就可以食用了。
吼吼~又到了夏季吃芒果的时节，就像这样做成冰激凌，也算是没有枉费饱满的芒果果肉。
首先，把芒果切成小块，再在其中加入蜂蜜，放进搅拌机里打碎成泥。
再将低脂的酸奶倒入其中，与芒果泥充分的混合均匀。
Ok，赶紧冷藏起来，等一会准备开动吧!
好了，今天要说的就算是聊完了，怎么样?你get到了吗?
喏喏喏，赶紧亲自动手试试吧!
