想吃桑椹了，桑葚一天吃多少*好？
大木木xsz:
再买桑葚的时候一定要知道桑葚一天吃多少*好，据研究学者表明新鲜的桑葚一般每天吃30克；如果是我们吃桑葚干，一天吃9—15克为好，不要知道数量过多，因为它本身就是寒性食物，而且它里面含有的糖分也是比较多的，它是不能多吃的。
婧729:
桑葚的味道一般都是酸酸甜甜的，特别是我们在买的时候，一般都是在夏天，因为只有那个时候才有桑椹，桑葚里面含有的维生素c虽然是比较多的，但是不要多吃，因为它里面含糖量比较高，一般鲜的桑葚吃30克左右，干的桑葚吃15克左右。
