在挑选燕麦片以前，也是需要对燕麦是什么开展详尽掌握，促使在吃的情况下，在对它挑选的情况下，全是可以安心开展，对人体也不会有一切的危害，有利于身心健康发展趋势。
燕麦片在我国称之为莜麦，别名油麦、玉麦、雀麦、野麦，是一种少糖、高营养成分、较高能食品。燕麦片耐低温，耐旱，对土壤层的适应能力很强，能自播繁殖。燕麦片含有膳食纤维素，能推动肠胃蠕动，有利于大便，发热量低，gi值低，降血脂降血糖，也是高端滋补品之一，在贫困地域是不能缺乏的干食。
燕麦片减少血压、减少胆固醇、预防大肠癌、预防心脏病症的诊疗使用价值和养生保健的功效，已被从古至今医疗界所认可。
2011年7月至10月，历经121天的時间，北京大学医学部专家团在内蒙古自治区包头市进行了一场全胎芽裸燕麦米调养干涉Ⅱ型糖尿病人的科研活动，来源于全国性15个省份的404位糖尿病人，有96.5%的糖尿病患者餐前餐后血糖、糖化血红蛋白浓度、脂肪肝及其胰岛细胞的修补等人体各类指标值均足以改进。全球初次用一种谷物去干涉糖尿病，并获得重大成果。
针对因***病变，糖尿病，脂肪肝等造成的继发性高脂血症也是有一样显著的功效。长期性服用燕麦米，有益于糖尿病和肥胖症的控制。
以上便是对燕麦是什么详解，在吃那样食材的情况下，彻底是能够安心开展的，但是在吃燕麦片也是需要适当，并且在吃饱饭的状况下，是尽可能不必选它，不然对人体也是后有危害的，燕麦片协助身体减肥瘦身拥有非常好功效。
