?如今的大家不重视身心健康，鸡鸭鱼肉的吃，有的乃至严重危害来到身心健康。有的情况下对我们的肾脏功能也不太好。补肾**菜谱大全给了我们一种确保，它蕴涵了多种作用，在确保我们的肾身心健康的状况下，另外还能够品味美味可口的特色菜，补肾**菜谱大全是我们能应当具有的。虾米音乐按我们来掌握下补肾**菜谱大全的主要内容：
***“万艾可”——苋菜
在中医学里，苋菜有一个很有意义的名字叫“**草”，也有人把苋菜称之为“洗肠草”，不但如此，苋菜也有许多姓名。苋菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，别称扁菜。苋菜当药的历史时间能够上溯春秋时期阶段。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主气短，喘气欲绝，解猪肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”
以苋菜为主要材料制成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以苋菜为主要材料做饺子、小笼包等。
自古以来就会有牛肉——补肾**
早在1800年前，医圣张仲景就将川芎姜片羊汤归到饮食疗法药方，加载《金匮要略》。而《本草拾遗》也是将牛肉与山参一概而论，觉得它是清补、强身健体、壮体的肉类食品佳品。当代药理学也确认，牛肉不但营养丰富，还带有少量雌激素，确实有补肾**功效。
杜仲炖羊排：牛肉是冬天饭桌上的普遍菜，属性热，自身就有利于阳的功效，而杜仲则是补肾**的灵丹妙药，能减轻腰酸腿软、疲惫遗精的症状。杜仲是杜仲树的树根，《本草经集注》里记述，在挑选杜仲时能够把它断裂，里边有像亚麻纤维一样的白色丝袜，便是品质不错的杜仲。
能够取20克杜仲相互配合250克牛肉制成“蜜月旅行菜”食补，一般先把杜仲煎出药汤，随后再把药汁加进炖羊排里，一周吃一两餐就可以了。
留意：这虽说一道养生药膳，也不适合持续服食，要是感觉腰酸腿软等病症减轻了，就需要停一停。
此外，吃羊肉食补忌讳较多：
一是不适合与醋、荼叶同食，不然会减少补肾**实际效果，造成单宁酸蛋白，引起便秘；二是忌与甜瓜、丝瓜等寒性食物同食，不然不但会大幅度降低牛肉的清补功效，还会继续妨碍肠胃作用。
?小小的水豆腐补肾**有功功率
别小瞧一块小小水豆腐，实际上，水豆腐中和，生津解渴燥，与别的食材搭配，可有**补肾，养阴益血之作用，为滋补养生健壮之品。适用身体虚赢，**频繁遗精，小便频数等症。
另外也可以做为中老年的健康保健滋补养生饮食。能用水豆腐制成各式各样的“豆腐菜”，如绿豆芽炖豆腐、芥菜疙瘩炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
男虾女蟹
男性补肾**不忘吃龙虾
男士食疗，神气十足的虾大将确实不容忽视。中医养身觉得，虾味甘性温，有**补肾的作用。当代营养专家一致觉得，虾营养成分丰富多彩，人体脂肪、营养元素（磷、锌、钙、铁等）和碳水化合物成分甚多，还带有雄性荷尔蒙，有利于**补肾。
在西方国家，也有些人用白兰地酒浸虾以补肾**，鉴于此，便不会太难了解为什么扶阳不能缺乏虾了。
?所以呢，我们要重视护肾在平常，不可以只选用药品来保持，是药三分毒，既保证不**心健康爱给自身的肾产生损害。补肾**菜谱大全给我们一层确保，我们既能够品位特色美食还可以确保我们的身心健康，不妨一试呢。我们都应当具有补肾**菜谱大全，随时随地补肾**，随时随地确保身心健康。
