燕窝做法及食用时间（燕窝什么时间吃*好呢）

空肚子吃是*消化吸收的。每一次大约是2汤匙，泡开后的10-15克(倘若燕窝性价比高得话，也就是没泡开前2-5克，就充足，无需吃一海碗的。大概吃大半年后，能够降低頻率，二天吃。

1、使用量

燕窝注重少吃多餐，维持定期进餐，建议干货知识燕窝成年人每一次服用3-5克，少年儿童每一次服用2-3克，萃取即食燕窝每一次服用20-30克，空肚服用。

2、周期时间：

燕窝的*好服用周期时间为早中晚各一次，假如经济发展标准不允许能够每天一次，至少是三天一次，持续服用三个月，实际效果才会较为显著。