1、美容护肤皮肤：红石榴中含有矿物，并具备抗氧化性成分--红石榴花青素和原花青素，还带有亚麻油酸，维生素C，及其钙、镁、锌等矿物，能补充皮肤所缺水份，对养颜美容具备一定作用。
2、生津解渴：石榴汁多，生鲜石榴果养阴生津解渴的功效。
3、健脾开胃促进消化。石榴带有较多单宁酸，有健脾开胃、促进消化等作用。
4、收敛性、涩肠：石榴微苦，带有黄*、熊果酸等，有显著的收敛性功效，可以涩肠**，加上其具备优良的抑菌作用，因此是医治痢疾、泄泻、便血及频繁遗精、脱肛等症状的优品。
5、抑菌抗菌：石榴皮有显著的抗菌和收敛性作用，能使肠粘膜收敛性，使肠粘膜的分必物降低，因此能合理地**腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有不错的**效果，对各种各样皮肤真菌也是有不一样水平的**效果，石榴皮煎剂还能抑止感冒**。
6、防止心血管疾病
石榴中带有高质量抗氧剂，能用以抵御身体发炎和氧自由基的毁坏功效，对防止主动脉粥样硬化和缓解病变过程有积极主动的实际效果。
7、**、清目：石榴花茯苓功效酸酸的而平，若晾干研粉，则具备优良的**功效，亦能止赤分泌物下。
8、除虫除虫：石榴皮及其石榴树杆皮均带有石榴皮碱，对身体的裂头蚴有**功效，是除虫除虫的要药，特别是在对绦虫的消灭功效更强，可用以医治虫积腹痛、疥癣等。
1、吃多大会上火
一切东西都不能吃多，尽管说石榴带有很多的营养元素，可是石榴吃多了是很易上火的，尽管石榴带有很多的水份，可是石榴带有很多核甘酸物质，非常容易便秘的人*好少吃，可能会加剧病症。
2、同吃有反映
石榴虽好，可是和一些事情同食得话是会出现反映的，由于石榴中带有很多的单宁酸，石榴假如与海货一起吃得话会出现副作用，*先是会毁坏身体对蛋白的消化吸收，次之是会造成一种对身体危害的物质，这类物质不易消化吸收，对胃肠有非常大的损害，同吃后很可能会出現腹痛、腹泻、恶心想吐和呕吐的状况，因此不必同食石榴和海货。
3、这些人不要吃
石榴在诸多新鲜水果中应当算营养成分很高的一类新鲜水果，可是并并不是任何人都能够吃石榴的，石榴的糖份较为高，非常容易对牙有损害，因此患龋齿的人*好少吃石榴，要不然可能会加剧病况，吃了后还记得刷牙。有肠胃炎和急性痢疾的人*好是也不必吃石榴，吃完可能会腹泻。也有一些人也是不宜吃石榴的，例如身患发烧感冒的人与身患糖尿病的人等。
4、温暖小提示
吃石榴的情况下要留意如何吃，可能很多人感觉吃石榴好不便，可是很多人感觉这才算是石榴的不同点，只不过是在吃石榴的情况下应当留意不必将石榴汁弄到衣服上，是难以清理的哦。
