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五谷豆浆怎么搭配*好

来源:好招商食品网 休闲食品百科   |  2022-02-23

一、标准配置版:五谷豆浆

原材料:紅豆20克黑豆20克红小豆20克薏仁米20克核桃肉20克花生米20克糖适当

做法:

1、紅豆、黑豆、红小豆、薏仁米和花生米自来水侵泡6钟头,清洗预留,将侵泡好的豆类食品、薏仁米、花生米和核桃肉放进豆桨机中

2、然后添加一定量的冷水,起动豆桨机的功能键,煮20分钟即熟,倒入煮好的豆桨,加适当的白砂糖调料就可以食用

小提示:

1、因为蛋白质含量极高,常温状态非常容易霉变,建议新鮮豆桨*好是在2个钟头内喝了。

2、白砂糖的使用量依照本人口感而定,还可以不用。

二、消暑下火类:大枣绿豆豆浆

原材料:大枣(削皮)15克绿豆20克大豆40克白砂糖50克冷水适当

做法:

1、将绿豆、大豆侵泡6—16钟头,将大枣清洗与绿豆、大豆一并放进LB豆桨机防尘盖中,杯体中添加冷水,起动设备,十几分钟后豆桨煮开

2、趁着热往杯身体添加白砂糖,搅拌即成,不肯喝甜的也可不加糖

作用:补气血醒神,解暑散血

三、滋补养生健康保健类:百合莲子浆

原材料:百合花10克莲子肉10克白木耳10克绿豆40克老冰糖50克冷水适当

加工工艺:

1、将百合花用开小水泡至酸软,将莲子肉用沸水侵泡至酸软,将白木耳清洗,用温开水侵泡至酸软,摘成小朵将绿豆侵泡6-16钟头

2、将绿豆、百合花、莲籽、白木耳一并装进豆桨机防尘盖内,杯身体添加老冰糖和适当冷水,起动设备,十几分钟后浆煮开即成

作用:降火补阴,养心安神、健脑抗衰老

四、益脑**:**类豆桨

原材料:大豆55克核桃肉10克黑芝麻粉5克冷水适当。

做法:

1、将大豆侵泡6—16钟头

2、将泡好的大豆与核桃肉、黑芝麻粉一起装进LB豆桨机防尘盖中,杯身体添加一定量冷水,起动设备,十几分钟后豆桨煮开

作用:**类益脑

五、滋阴养血养血类:桂圆红枣豆桨

原材料:大豆45克大枣15克枸杞子10克水1200ml糖适当。

做法:

1、大豆侵泡6~16钟头;将大枣清洗削皮,枸杞子清洗预留,将泡好的大豆、大枣和枸杞子一起放进豆桨机,添加适量水,粉碎煮开,再用豆桨过滤网过虑后就可以服用

作用:滋阴养血养血、安神助眠补肾**、改进心脏营养成分、预防心血管疾病。


TAGS:豆浆 搭配
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