作用功效
1.补肾**生津止渴
。大家都了解肾虚的症状是全身无力，没精打采，总觉得少一股劲，比较严重影响着我们的运行状态与生活。黑豆有补肾**生津止渴的功效，肾虚要想补肾**的小伙伴们，能够多吃黑豆是非常好的补肾食材。（只对于沒有肾病的群体。）
2.养颜美容
。针对追求美丽的盆友，黑豆是不可以错过了的上品，价钱性价比高并且实际效果非常好。黑豆中带有维生素E，对改进皮肤颜色有非常大协助。历史时间记述黑豆也有醒目、乌发的作用哦。
3.促消化
。黑豆中带有很多的原花青素、也是五谷杂粮，还具备抗氧剂，协助胃肠功能、促消化，避免便秘又立上一功。
4.减轻私密处不适感
。多吃黑豆能够协助改进尿频尿急、腰部不适感。还能改进女士的分泌物问题，温宫暖小肚子，减轻小肚子凉的病症。
常见问题
1、身患比较严重肾病的盆友不宜吃黑豆，由于黑豆不易消化吸收，多吃会导致消化吸收压力，加剧病况。
2、小孩不宜吃黑豆。
3、黑豆非常容易引起上火的症状，不宜一次性多吃。
4、黑豆有祛毒的作用，因此已经服食药物的盆友，不宜吃黑豆，会造成减少药力的反映。
5、体寒的盆友不宜吃黑豆，如四肢冰冷、肠炎腹泻、腰部冷等，服用黑豆得话会加剧状况，比较严重还会继续造成病发症。
分辨真假
1.黑豆自身是有光泽度的，品相距沒有光滑度的黑豆不适合选购。
2.黑豆的正中间位置有显著的乳白色点，要是没有乳白色点的黑豆不适合选购，很可能是上色的假豆。
3.可以用湿纸巾擦洗黑豆，真黑豆是不容易有褪色的状况，假如您选购的黑豆能有显著的褪色状况，请不要服用。
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真假 功效 作用 如何辨别
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