葵瓜子的营养价值( 葵瓜子的功效与作用)

补脾益肠

葵花子能补脾益肠、止痢消痈，所含的矿物质、维生素非常丰富，对急性高脂血症和慢性高胆固醇血症有预防作用。

保护心血管

葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。

安神**

葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其**机能的作用，故可用于**。

预防动脉硬化

葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够**人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化;瓜子仁可以有降低胆固醇和甘油三酯的作用，从而可以起到预防动脉硬化的效果。