无花果不仅有丰富的营养成分，还能够***疮及通乳。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿**，可以用来**肠炎，痢疾，便秘，*疮，喉痛及痈疮疥癣等。
1、无花果可以直接洗净新鲜吃
这种方法*简单*科学也*适用。将刚采摘下的无花果用清水清洗干净,把绿色的果皮剥掉,直接食用果皮里面的红色果肉即可,果肉干甜如蜜,清新爽口,是水果中的佳品。
2、无花果糖水美容养颜
将新鲜的无花果洗净剥皮,放入盆中捣碎,然后加入适量冰糖,放入锅中加热炖煮,凉透后饮用。无花果糖水色泽艳丽,具有美容养颜的效果。
3、无花果粥润肠通便
将新鲜剥皮无花果30克、粳米50克,与适量冰糖一起放入锅中熬粥。具体做法是先将粳米洗净煮粥,待八成熟时,放入去皮的无花果煮至粥熟,然后加入适量冰糖即可。此粥能补脾益胃,润肺利咽,润肠通便。
关于无花果的一些食用方法，大家都知道了吧，无花果很健康的食材，具有补血健脾的作用，而且还可以防止血管硬化的发生，适合老年人食用，营养丰富好消化吸收，是很不错的养生的选择哦。同时也可以有润肠通便的效果，对于美容养颜来说也有好处的哦。
