多喝苏打水好吗

多喝苏打水好吗：首先由于天然苏打水具有广泛的保健功效，人类用苏打水保健、**由来已久。下面小编给大家介绍一下苏打水的好处，和天天喝苏打水好不好。

喝苏打水的好处：

1.苏打水呈弱碱性。我们每天吃的肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。
2.苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害。
3.苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
4.柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
5.苏打水对吃海鲜较多或者有高尿酸血症、痛风的人，有助于尿酸排泄。
6.夏天喝苏打水可带走体内的部分热量，能够达到解暑的功效。  

苏打水可以天天喝吗

虽然苏打水对我们的身体有很多的好处，但是

1.长期地喝苏打水.应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康。 

2.苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更**生碱中毒 。

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